Archive for the ‘Fitness/Wellness’ Category

  • Il mio workout sponsored by Nike

    on Giu 25, 15 • in Articles, Fitness/Wellness • with No Comments

    Il mio workout sponsored by Nike

    Prima della prova costume bisogna intensificare il workout in palestra altrimenti no risultati no party/i. Nel mio workout di oggi, nel mio completino nuovo di Nike, ho eseguito i seguenti esercizi: 5 minuti di riscaldamento sul tapis roulant (sempre necessario) Gambe e glutei: 8 rip X 3 serie di stacchi da terra con bilancere da 30 kg 10 rip X 3 serie di leg extensions con peso di 35 kg 10 rip X 3 serie leg press con peso totale 80 kg 10 rip X 2 serie Squat singolo x gamba, 20 kg 20 rip

    Read More »
  • Fitness and total body workout

    on Ott 8, 14 • in Articles, Fitness/Wellness, Lifestyle • with No Comments

    Fitness and total body workout

    Fitness and total body workout E’ un pò che volevo parlare di questo : è un anno che ormai regolarmente ho ripreso ad andare in palestra , dopo ben 15 anni di intattività causa gravidanze e ritmi davvero frenetici. Da quando la mia azienda però si è trasferita in un posto dove accanto c’è una palestra (una delle più rinomate della città la Virgin) non avevo più scuse… Cosi ho iniziato un anno fa, un pò timidamente, 1 o 2 volte a pranzo (che è anche l’unico orario in cui posso andare, essendo poi impegnata

    Read More »
  • Fitness-look

    on Mar 25, 14 • in Articles, Fitness/Wellness, Lifestyle, Outfits • with No Comments

    Fitness-look

    Perché anche quando si va in palestra bisogna avere stile…secondo me… In palestra si sa tutti ti scrutano appena passi, per non parlare di quando varchi la soglia dello spogliatoio femminile… in quel momento nemmeno una radiografia ai raggi X sarebbe più efficace…le donne sono tremende, sono li che ti scrutano centimetro per centimetro per trovarti un difetto, un pò di cellulite, le smagliature, il seno poco tonico, la pancetta ecc. ecc. Io che sono “unperfect” almeno nel look mi piace essere perfect… Ecco di seguito la mia selezione per la palestra facilmente reperibili in

    Read More »
Scroll to top